最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事 我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度 而是如何更好...

昨天重訓完 今天跑課表感覺肌肉撕裂感ing 告訴自己馬拉松後段會更硬 瞬間覺得沒這麼痛苦🧏🏽‍♀️ ...

唷呼～～～ 終於成功控制住傷勢了 在持續受傷後 決定改變以往每天跑步的訓練模式 嘗試新的交錯方法 一...

沒錯 高雄YouBike2.0又讓我穿上高中制服了(第二張)(希望市長在旁邊不要偷笑) 記者會那天心...

沒錢買黑絲襪怎麼辦？ 去跑步忘記擦防曬免費送妳一雙👌🏾 #但要跑一小時以上才有喔...

因為疫情而休息的你們 如果想回歸跑步 請循序漸進，並把肌力養回來 肌力不足的情況下回到之前的跑量很容...

要慢跑測試傷勢的狀況 跟配速員笑說這個循環我們重複好多次了 來看看能不能打破它吧 為了眼前的比賽又再...

全運倒數兩個月 I’m gonna be honest 我完全沒有準備好 今年一整年，都在受傷跟治...

一開始喝植物奶的原因 是因為我跟我妹為了牛奶vs植物奶的事吵架(?) 然後有天要買拿鐵時就想到妹妹那...

我這人比較固執 吃苦的時候 喜歡美美的吃🤍 「走吧，換裝訓練了」 珍珠飾品 Majorica ...